Field notes
The day, as it happened
早上十点从 Lukla 出发时，真正的高海拔旅程终于开始。路线从海拔约2800米一路延伸到3440米的 Namche，全程20公里。沿途大多是森林与河谷，石阶、吊桥和山路不断交替，照片里那些被绿色包围的路段，看起来安静，走起来却一点也不轻松。 从上午一直走到晚上七点，九个小时的行程把第一天直接变成了一次强度测试。抵达 Namche 时，身体的疲惫已经远超预期，也第一次真切意识到：高海拔远比想象中凶险，平时对距离和速度的经验，在这里不能照搬。 这一天最重要的收获不是完成20公里，而是及时改变计划。我决定后面的路程请背夫协助，也从追求速度的一队转到节奏更从容的二队。旅行才刚开始，学会放慢、让身体适应，比逞强更重要。 照片记录了第一天的森林河谷，也记录了晚上终于抵达 Namche 的那一刻。从这里开始，这趟旅程不再是赶路，而是一步一步学习怎样与海拔相处。
Highlight
从 Lukla 徒步到 Namche，沿途以森林和河谷为主。
Challenge
20km、约9小时的行程强度过大，高海拔比预想中更具挑战。
Feeling
意识到高海拔远比想象中凶险，需要调整自己的节奏。
Reflection
之后全程请背夫，离开追求速度的一队，加入休闲观光的二队，一边适应一边慢慢爬。