Field notes
The day, as it happened
转山第一天从塔尔钦出发，目标是22公里外的芝热寺。路线从海拔约4700米逐渐升到5100米左右，沿途多是荒地和开阔谷地，冈仁波齐则始终以不同角度出现在视野中，像整条道路不变的坐标。 今天最令人震撼的不是某一处风景，而是一路磕长头的朝圣者。他们用身体一次次贴近土地，再起身继续前行。Favourite 照片记录了与这些身影同行的时刻。走在他们旁边，原本关于速度、心率和里程的徒步，慢慢多了一层平静与虔诚。 身体状态比预想中稳定。全程大致保持每小时3公里，把心率控制在130至140之间，专注让呼吸平稳。“小黄”一直没有启用。口鼻同时吸气、鼻子出气是我当时找到的个人节奏，它不是普遍的高反解决方案，却让我在这一天更专注于当下的每一步。 顺利抵达芝热寺后，第一天转山完成。没有急着庆祝，因为明天的里程约为今天的1.5倍，还要翻越全程最高点卓玛拉垭口。看着圣山逐渐沉入傍晚，我对完成转山有了信心，也知道真正的考验还在下一天。
Highlight
完成转山第一天22km，以不同角度观察冈仁波齐，与一路磕长头的朝圣者同行。
Challenge
路线平均海拔高，需持续控制速度、心率与呼吸节奏。
Feeling
一路看见以身体丈量转山路的虔诚信徒。和他们走在一起，原本只关乎体能的徒步逐渐变得平静而庄重。