— · 西藏自治区 · 拉萨 · 阿里 · 珠峰 · 库拉岗日, China
十三天深入世界屋脊的朝圣之旅：从拉萨适应高原，经羊卓雍错与阿里抵达冈仁波齐，完成54公里转山，再前往珠峰北坡与库拉岗日，最后在直贡梯寺与色拉寺之间凝视死亡与生命，在圣山、圣湖和漫长公路中见天地、见众生，也重新看见自己。
Journey overview
Day by day
Day 1
Day 1
拉萨 · 布达拉宫
落地拉萨后的第一天，没有急着奔向更高、更远的地方，而是留在海拔约3600米的城市里适应。围绕布达拉宫走走停停，单日接近两万步，平均血氧约90%，身体没有出现明显高反。对后面两周的高原行程来说，这种看似轻松的停留其实是必要的开场。 布达拉宫从红山上俯瞰拉萨。它的白宫、红宫与附属建筑共同构成了拉萨最有辨识度的轮廓，也是被列入世界遗产的历史建筑群。真正走近以…
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Day 2
拉萨 → 羊卓雍错 → 卡若拉冰川 → 日喀则
今天从拉萨出发，西藏小北线公路行正式开始。第一站是海拔约4440米的羊卓雍错。车辆翻上观景位置后，碧蓝湖水在山谷间铺开，远方雪山、湖边海鸥和风中的人影共同组成一幅已经调好颜色的高原画卷。 羊湖边的风让拍照变成真正的“美丽冻人”。Favourite 照片留下了当天最蓝的一片湖，也留下大家顶着寒冷依然认真出片的状态。高原风景的壮阔往往和身体感受同时出现：眼…
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Day 3
日喀则 → 扎什伦布寺 → 拉孜县 → 萨嘎县
清晨先到扎什伦布寺。寺院在藏传佛教传统中地位重要，但真正留在记忆里的不是宏大的名号，而是那些安静的细节：从容走过的僧侣、虔诚停留的信徒，还有在阳光里慵懒蜷卧的小猫。Favourite 照片记录的正是这种没有喧闹的信仰日常。 随后从日喀则一路向西，经拉孜县前往海拔约4400米的萨嘎县，全程约450公里。窗外逐渐从城镇变成辽阔荒原与高原牧场，公路像一条细线…
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Day 4
萨嘎县 → 阿里地区 → 玛旁雍错 → 塔尔钦
今天从萨嘎赶早出发，前往海拔约4600米的塔尔钦，全程约500公里。进入阿里以后，荒原、雪山和湖泊在车窗外不断展开。这里独特的海拔与地貌让公路两侧几乎没有多余装饰，天地本身就是景观。 三天长途跋涉后，终于来到冈仁波齐与玛旁雍错脚下。冈仁波齐—玛旁雍错一带不仅以高原山湖景观闻名，对多种宗教传统而言，山与湖本身也是信仰的载体。站在这里才明白，“抵达神山圣湖…
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Day 5
塔尔钦 → 冈仁波齐转山道 → 芝热寺
转山第一天从塔尔钦出发，目标是22公里外的芝热寺。路线从海拔约4700米逐渐升到5100米左右，沿途多是荒地和开阔谷地，冈仁波齐则始终以不同角度出现在视野中，像整条道路不变的坐标。 今天最令人震撼的不是某一处风景，而是一路磕长头的朝圣者。他们用身体一次次贴近土地，再起身继续前行。Favourite 照片记录了与这些身影同行的时刻。走在他们旁边，原本关于…
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Day 6
芝热寺 → 卓玛拉垭口 → 不动地钉 → 转山终点
早上八点半从芝热寺出发，今天要翻越转山最高点卓玛拉垭口，再完成长距离下撤。便携制氧机“小黄”终于启动，陪我用约4小时爬到海拔5650米。空气变得稀薄，脚步只能一段一段推进。 垭口附近的往生石，是许多人寄托对逝者哀思的地方。那些留下的照片与纪念，让高海拔挑战突然转向更沉静的主题：来到这里的人不只在翻一座山，也带着对亲人、生命和告别的理解。随后用约2小时走…
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Day 7
塔尔钦 → 玛旁雍错 → 拉昂错 → 萨嘎
前两天围绕神山行走，今天把注意力交给圣湖。玛旁雍错与拉昂错相邻，却呈现完全不同的气质：前者是淡水湖，湖岸显得更有生机；后者是咸水湖，在当地叙事里常被称作“鬼湖”，颜色与荒凉感都更加冷峻。 冈仁波齐与玛旁雍错所在的山湖区域，不只是壮阔风景，也长久承载着朝圣与信仰。转山结束后再来到湖边，身体终于不用追赶里程，心情也从前两天的庄重里稍微放松下来。 今天的主要…
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Day 8
萨嘎 → 佩姑错 → 珠峰108弯 → 珠峰小镇 → 珠峰大本营
今天从萨嘎出发，经过约350公里公路前往珠峰地区。车辆穿过著名的连续发卡弯，盘旋道路在山体上来回折叠，像抵达世界之巅之前的一段巨大引线。 途经佩姑错观景台时，又遇见一种新的藏地动物——藏野驴。高原公路上的动物总是出现得短暂，却能让长途赶路突然有了新的记忆点。随后入住珠峰小镇，再继续前往珠峰北坡大本营。 四年前，我曾站在尼泊尔南坡EBC仰望珠峰；如今换到…
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Day 9
珠峰小镇 → 拉萨
阿里小北线最后一天，从珠峰小镇返回拉萨，全程约550公里。连续多日的圣山、湖泊与垭口逐渐退到身后，今天大部分时间重新交给公路。 途中又解锁一种藏地动物——藏狼。它在道路附近短暂出现，为漫长返程添上最后一个野外惊喜。Favourite 照片则留给了洋导：面对山路发卡弯和国道上复杂的车流，他始终开得稳健，让大家在晚上八点前安全回到拉萨。 回城以后，画风迅速…
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Day 10
拉萨 → 羊卓雍错 → 普莫雍措 → 库拉岗日地区
新的一段旅程从羊卓雍错二周目开始。第二次来到同一片湖，并没有简单重复第一次的画面；路线、光线和同行者都变了，碧蓝湖水也像重新打开一页。 随后前往普莫雍措。Favourite 照片选中了这里：湖面与远山连成大片高原蓝色，安静得几乎听不到城市留下的任何声音。朋友圈里把“措”理解为湖，把“雍措”理解为碧绿的湖，这些地名也让一路遇见的水域拥有了自己的语言节奏。…
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Day 11
白马林措 → 介久措
今天徒步白马林措与介久措，全程不到6公里。距离不长，真正左右体验的是天气：即使走到高处，厚云依然遮住库拉岗日与湖泊全景，期待中的人生大片始终没有出现。 云雾也给照片带来另一种质感。Favourite Moment 选择了两片湖本身——少了晴天下的壮阔反射，却多了一层安静和距离。途中还留下“日托寺大片”，让这段库拉岗日路线不只剩等待天气。 新队友们都是热…
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Day 12
白马林措 · 库拉岗日地区
期待了一夜，白马林措依然云雾缭绕。远山和湖面没有按照计划露出清晰轮廓，库拉岗日在云层后若隐若现。天气给出的仍不是标准意义上的“大片时刻”。 同行的摄影大哥却没有等待完美晴天，而是直接利用云雾完成拍摄。Favourite 照片里，人物与朦胧湖山形成留白，反而比晴空下的常规画面更有意境。坏天气没有让拍摄失败，只是改变了故事的表达方式。 途中再次看见羊湖，十…
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Day 13
拉萨 → 直贡梯寺 → 色拉寺 → 拉萨
内容提示：本篇涉及藏地天葬仪式与死亡主题。现场仪式过程禁止拍摄，以下仅记录个人见闻与思考，并以尊重逝者和当地传统为前提。 这次入藏前，我给自己留下了三个心愿：在马年完成一次冈仁波齐转山；从珠峰北坡大本营再次仰望世界屋脊，与四年前的南坡经历相互映照；最后，去直面一场天葬。前九天与十年好友走过阿里小北线，接着和随机队友完成库拉岗日行程，而最后一天，我想留给…
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