Field notes
The day, as it happened
落地拉萨后的第一天，没有急着奔向更高、更远的地方，而是留在海拔约3600米的城市里适应。围绕布达拉宫走走停停，单日接近两万步，平均血氧约90%，身体没有出现明显高反。对后面两周的高原行程来说，这种看似轻松的停留其实是必要的开场。 布达拉宫从红山上俯瞰拉萨。它的白宫、红宫与附属建筑共同构成了拉萨最有辨识度的轮廓，也是被列入世界遗产的历史建筑群。真正走近以后，宏大的外观之外，最打动我的却是一句关于颜色的解释：白色代表慈悲，红色代表智慧，黑色代表力量。经历过这些年遇到的人和事，这三种品质听起来不再只是抽象的宗教语言。 照片里既有和老鱼在布达拉宫前的合影，也有期待已久的“旱地拔葱”取景。庄严的宫殿和有点搞笑的动作同时出现，反而很像真实的旅行：可以认真感受信仰，也可以尽情记录自己的快乐。 晚上用一顿酸汤牦牛火锅结束高原适应日，美丽的卓玛姑娘伴舞成为意外之喜。第一天没有征服任何山峰，却已经被这里的文化吸引。慈悲、智慧与力量，也许正好可以成为接下来朝圣路上的三个提醒。
Highlight
围绕布达拉宫参观，感受藏传佛教文化；品尝酸汤牦牛火锅并观看卓玛伴舞。
Challenge
平均血氧约90%，进行高反适应；无明显高反。
Feeling
白色代表慈悲，红色代表智慧，黑色代表力量。参观布达拉宫时，这句话成为当天对雪域宗教文化最深的印象。
Reflection
白色代表慈悲，红色代表智慧，黑色代表力量。参观布达拉宫时，这句话成为当天对雪域宗教文化最深的印象。